Dlaczego moje włosy przetłuszczają się tak szybko?
Za przetłuszczanie się włosów odpowiadają gruczoły łojowe skóry głowy. Produkują one sebum, czyli łój, naturalną wydzielinę, która chroni skórę. Kiedy pracują zbyt intensywnie, włosy przy nasadzie robią się tłuste już krótko po myciu. Problem dotyczy osób w różnym wieku i z różnymi typami włosów, a najczęściej pojawia się przy cerze tłustej. Czasem winna jest genetyka, czasem zmiany hormonalne, nieodpowiednia pielęgnacja albo dieta.
Skóra głowy działa tu na zasadzie sprzężenia zwrotnego. Im mocniej ją wysuszamy, tym więcej sebum produkują gruczoły łojowe. Zbyt częste mycie usuwa naturalny film ochronny i organizm odpowiada produkcją jeszcze większej ilości łoju. Podobnie działa szampon z mocnymi detergentami, na przykład z SLS, czyli substancją silnie pieniącą i odtłuszczającą, albo z SLES, czyli jej łagodniejszym odpowiednikiem. Silikony i parabeny w składzie też mogą przesuszać powierzchnię głowy. Efekt jest odwrotny do zamierzonego: myjesz częściej, a włosy tłuszczą się szybciej.
Do tego dochodzą czynniki, na które rzadko patrzymy. Stres i tłuste jedzenie pobudzają pracę gruczołów łojowych, a dieta bogata w tłuszcze nasycone i cukry może nasilać nadprodukcję łoju. Zmiany hormonalne w okresie dojrzewania, przekwitania i w trakcie cyklu miesiączkowego również zwiększają wydzielanie sebum. Kurz, spaliny i pot to dodatkowe obciążenie z zewnątrz. Nawet częste poprawianie fryzury ręką ma znaczenie, bo na dłoniach siedzą zarazki. Nie bez znaczenia są też przyjmowane leki.
Sprawdź jedną rzecz w swojej rutynie: czy odżywki nie nakładasz przypadkiem na skórę głowy. Odżywka stosowana na nasadę obciąża tłuste włosy, więc trzymajmy ją tylko na samych włosach. Przy myciu sięgnij po szampon o neutralnym pH, wylej na dłoń niewielką ilość i rozcieńcz ją wodą. Używaj letniej lub chłodnej wody zamiast gorącej, a ręczniki i pościel wymieniaj co najmniej raz na dwa tygodnie. Jeśli objawy są uporczywe lub niepokojące, warto skonsultować się z lekarzem.
Jak często myć tłuste włosy, żeby ich nie przesuszać?
Przy tłustych włosach najwięcej zależy od tego, jak często myjesz skórę głowy i czym. Zbyt częste mycie usuwa naturalny film ochronny, a organizm odpowiada na to produkcją jeszcze większej ilości sebum, czyli łoju wydzielanego przez gruczoły łojowe. To błędne koło: myjesz codziennie, bo włosy się przetłuszczają, a one przetłuszczają się coraz szybciej. Dlatego tak ważne jest, by nie myć skóry głowy częściej, niż naprawdę tego potrzebuje.
Krótsza przerwa między myciami nie oznacza jednak, że masz zrezygnować z dokładnego oczyszczania. Wybierz szampon o neutralnym pH i nakładaj na dłoń tylko niewielką jego ilość, żeby lekko rozcieńczyć go z wodą. Im mniej szamponu, tym lepiej dla tłustych włosów. Uważaj też na składy z silnymi detergentami, takimi jak SLS i SLES, czyli substancje myjące, które pienią się mocno i mogą przesuszać skórę głowy. Do tego dochodzą parabeny i silikony, które w wielu formułach sprzyjają przesuszeniu powierzchni głowy i nasilają produkcję łoju. Skoro skóra głowy pozbawiona naturalnej ochrony reaguje wzmożoną produkcją łoju, warto postawić na łagodniejszy szampon.
Drugi nawyk, który łatwo przeoczyć, dotyczy wody. Do mycia tłustych włosów używaj zimnej lub letniej wody, nie gorącej. Odżywka natomiast ma trafiać wyłącznie na same włosy, nigdy na skórę głowy, bo obciąża tłuste pasma. Jeśli chcesz przełożyć mycie na kolejny dzień, sięgnij po wodę micelarną, czyli płyn do demakijażu. Usuwa sebum, pot i zanieczyszczenia, przez co pasma są natychmiast odświeżone, a w przeciwieństwie do suchego szamponu nie zostawia na kosmykach białego osadu. Traktuj ją jednak jako metodę na sporadyczne sytuacje, bo częste stosowanie może wysuszać włosy.
Zanim zmienisz całą rutynę, zrób jedną rzecz: przez najbliższe mycia zapisuj, po ilu dniach włosy zaczynają się przetłuszczać. Jeśli po dwóch dniach, spróbuj wydłużyć przerwę o jeden dzień i sprawdź, czy skóra głowy się przyzwyczai. Do tego dopasuj szampon o neutralnym pH i pilnuj, gdzie nakładasz odżywkę.
Czym myć tłuste włosy i jak nakładać szampon?
Zacznijmy od tego, co dzieje się na skórze głowy, bo to ona decyduje o stanie włosów. Za przetłuszczanie odpowiadają gruczoły łojowe, a gdy pracują intensywniej, sebum szybciej osiada na nasadzie. Zbyt częste mycie usuwa naturalny film ochronny i organizm odpowiada produkcją jeszcze większej ilości sebum, co nakręca błędne koło. Sięgnij więc po szampon o neutralnym pH, a na dłoń nałóż niewielką ilość i rozprowadź ją z wodą. Im mniej szamponu, tym lepiej dla tłustych włosów. Do mycia używaj zimnej lub letniej wody, nie gorącej. Odżywkę nałóż tylko na same włosy, nigdy na skórę głowy, bo obciąża pasma i przyspiesza przetłuszczanie.
Uważaj na szampony z mocnymi detergentami, takimi jak SLS i SLES, czyli substancje pieniące, które mogą przesuszać skórę głowy i nasilać produkcję łoju. Podobnie działają parabeny i silikony. Paradoksalnie im bardziej wysuszasz skórę głowy, tym więcej sebum wydzielają gruczoły łojowe. Zamiast sięgać po kolejny mocny kosmetyk, ogranicz częstotliwość mycia, żeby skóra odzyskała równowagę.
Między myciami możesz odświeżyć włosy wodą micelarną, czyli płynem do demakijażu. Usuwa sebum, pot i zanieczyszczenia, a pasma wyglądają natychmiast na odświeżone. W przeciwieństwie do suchego szamponu nie zostawia na kosmykach białego osadu. Traktuj to jednak jako metodę na sporadyczne sytuacje, bo częste stosowanie może wysuszać włosy.
Zadbaj też o otoczenie włosów. Grzebień i prostownicę utrzymuj w czystości, a ręczniki i pościel wymieniaj co najmniej raz na dwa tygodnie. Zanim kupisz kolejny szampon, sprawdź na etykiecie, czy w składzie nie ma mocnych detergentów, i zapisz sobie, po jakim produkcie nasada najszybciej się przetłuszcza.
Czy odżywka i woda micelarna pomagają na tłuste włosy?
Odżywka na tłuste włosy bywa traktowana jak coś, czego lepiej unikać. Tymczasem problemem nie jest sam produkt, a miejsce, w którym go nakładasz. Jeśli rozprowadzasz odżywkę po skórze głowy, obciąża ona nasadę włosów i przetłuszczanie nasila się szybciej. Trzymajmy się więc prostej zasady: odżywka idzie tylko na same włosy, od wysokości uszu w dół, a skórę głowy zostawiamy w spokoju.
Co z wodą micelarną, czyli płynem do demakijażu? Ten sam kosmetyk, którym zmywasz makijaż z twarzy, potrafi doraźnie zastąpić suchy szampon. Woda micelarna usuwa sebum, pot i zanieczyszczenia, więc pasma od razu wyglądają na odświeżone. Ma też przewagę nad suchym szamponem: nie zostawia na kosmykach białego osadu ani pyłku. Zwróćmy jednak uwagę na słowo „doraźnie”. Ten trik sprawdza się w sporadycznych, nagłych sytuacjach, na przykład gdy nie masz czasu na mycie. Przy częstym stosowaniu płyn może wysuszać włosy i przyczyniać się do ich niszczenia.
I tu wracamy do mechanizmu, który wyjaśnia większość wpadek w pielęgnacji tłustych włosów. Im bardziej wysuszamy skórę głowy, tym więcej sebum produkują gruczoły łojowe. Wysuszanie wodą micelarną, zbyt mocnym szamponem czy gorącą wodą działa więc przeciwko Tobie. Jeśli po odświeżeniu wodą micelarną włosy przetłuszczają się jeszcze szybciej niż zwykle, to sygnał, że metoda nie służy Twojej skórze głowy.
Zanim sięgniesz po płyn do demakijażu zamiast szamponu, sprawdź na opakowaniu, czy jest przeznaczony także do skóry, i zapisz sobie, jak włosy wyglądały następnego dnia. Jedna próba powie Ci więcej niż jakakolwiek obietnica z etykiety.
Co poza myciem wpływa na przetłuszczanie się włosów?
Na wydzielanie sebum, czyli łoju produkowanego przez gruczoły łojowe skóry głowy, wpływa więcej czynników niż sam szampon. Dieta, stres, przyjmowane leki, a nawet zbyt częste poprawianie fryzury ręką należą do tej listy. Zmiany hormonalne w okresie dojrzewania, przekwitania i w trakcie cyklu miesiączkowego też mogą zwiększać pracę gruczołów łojowych. Czasem źródłem jest po prostu genetyka albo skłonność do tłustej cery.
Przyjrzyjmy się myciu, bo tu łatwo popełnić błąd w obie strony. Zbyt częste mycie usuwa naturalny film ochronny, a organizm odpowiada produkcją jeszcze większej ilości sebum. Ten sam mechanizm działa, gdy wysuszamy skórę głowy ostrymi szamponami. Im bardziej ją przesuszamy, tym więcej łoju wydzielają gruczoły. Dlatego przy tłustych włosach lepiej sięgnąć po szampon o neutralnym pH i nakładać na dłoń tylko niewielką jego ilość, żeby lekko rozcieńczyć go z wodą. Do mycia używajmy zimnej lub letniej wody, nie gorącej. Odżywkę nakładajmy wyłącznie na same włosy, nigdy na skórę głowy, bo obciąża pasma.
Zostaje jeszcze otoczenie, o którym często zapominamy. Kurz, spaliny i pot to czynniki zewnętrzne, które osiadają na włosach między myciami. Grzebień, prostownicę i inne przedmioty dotykające włosów utrzymujmy w czystości. Ręczniki i pościel wymieniajmy co najmniej raz na dwa tygodnie. Jeśli po tych zmianach przetłuszczanie nadal jest uporczywe albo pojawiają się niepokojące objawy skóry głowy, warto skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem.
Jak doraźnie odświeżyć włosy bez mycia?
Woda micelarna, czyli płyn do demakijażu, bywa opisywana jako doraźny zamiennik suchego szamponu. Usuwa sebum, pot i zanieczyszczenia, więc pasma od razu wyglądają na odświeżone, a przy tym nie zostawia na kosmykach białego osadu, który często zdradza suchy szampon.
Ten trik ma jednak wąskie zastosowanie. Sprawdza się w sporadycznych, nagłych sytuacjach, a częste sięganie po micelę może wysuszać włosy i przyczyniać się do ich niszczenia. Jeśli więc szukasz sposobu na co dzień, lepiej potraktować wodę micelarną jako wyjście awaryjne, a nie stały element pielęgnacji.
Zwróćmy uwagę na jeszcze jedną rzecz. Skóra głowy skłonna do przetłuszczania sama z siebie bywa wrażliwa na przesuszanie, a im bardziej ją wysuszamy, tym więcej sebum produkują gruczoły łojowe. Paradoksalnie więc zbyt częste odświeżanie bez mycia może nasilać problem, który próbujesz rozwiązać.
Przy następnym zakupie zrób jedno: sprawdź na etykiecie, czy produkt, którym chcesz odświeżyć włosy między myciami, jest przeznaczony do skóry, a nie tylko do twarzy, i zapisz sobie, jak często po niego sięgasz. Jeśli robisz to częściej niż sporadycznie, wróć do podstaw: szamponu o neutralnym pH, letniej wody i odżywki nakładanej wyłącznie na włosy, nie na skórę głowy.
