Co to znaczy cera dojrzała i po czym ją rozpoznać?
Cera dojrzała to podtyp skóry, a nie jej rodzaj, więc można mieć jednocześnie cerę dojrzałą i suchą, mieszaną albo tłustą. Nie ma też przypisanego wieku, choć najczęściej pojawia się w okresie, gdy u kobiet spada poziom estrogenów i progesteronu, a u mężczyzn dochodzi do andropauzy.
Charakterystyka cery dojrzałej opiera się na stopniowym spadku produkcji kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Skóra traci przez to jędrność i elastyczność, a zmarszczki z czasem zamieniają się w głębokie bruzdy, takie jak bruzda nosowo-wargowa.
Do tego słabnie bariera hydrolipidowa, czyli warstwa tłuszczów odpowiadająca za ochronę i utrzymanie nawilżenia. Skóra szybciej się odwadnia, staje się cieńsza i bardziej podatna na podrażnienia, a naskórek regeneruje się słabiej i gorzej wchłania substancje odżywcze.
Pierwsze oznaki starzenia pojawiają się już po 25. roku życia i z czasem się pogłębiają. Po 40. roku życia zmniejsza się objętość podskórnej tkanki tłuszczowej, która stanowi warstwę podporową skóry, przez co zmarszczki stają się bardziej widoczne.
Głównym czynnikiem przyspieszającym ten proces jest promieniowanie UV, czyli promieniowanie słoneczne. Powoduje rozpad kolagenu i elastyny oraz wywołuje stany zapalne. Starzenie przyspieszają też zanieczyszczone powietrze, palenie papierosów, przewlekły stres i praca w nocy.
Osobnej uwagi wymaga skóra szyi, która ma mniej tkanki podskórnej i mniej gruczołów łojowych niż twarz. Sprawdź, czy Twój krem trafia także tam.
Dlaczego skóra po 50. roku życia staje się sucha i cieńsza?
Suchość po 50. roku życia ma konkretną przyczynę. Wraz z wiekiem spada produkcja kwasu hialuronowego, czyli substancji, która w skórze odpowiada za wiązanie wody. Czytamy to tak: mniej kwasu hialuronowego oznacza mniejsze nawilżenie, a w efekcie skóra staje się bardziej sucha, cieńsza i podatna na uszkodzenia.
Drugi mechanizm siedzi w barierze hydrolipidowej, czyli warstwie tłuszczów i wody, która zatrzymuje wodę w skórze i chroni ją przed otoczeniem. W skórze dojrzałej ta bariera funkcjonuje słabiej. Kiedy jest osłabiona, skóra szybciej się odwadnia i wolniej regeneruje, dlatego bywa szorstka i łatwiej reaguje podrażnieniem. Do tego słabnie sama odbudowa naskórka, czyli najbardziej zewnętrznej warstwy skóry: regeneruje się wolniej i gorzej wchłania substancje odżywcze.
Trzeci wątek to zmiany hormonalne. Skóra zyskuje cechy cery dojrzałej, gdy w organizmie spada poziom żeńskich hormonów, estrogenów i progesteronu. W okolicach menopauzy spadek estrogenów sprawia, że skóra staje się cieńsza, bardziej delikatna i mniej napięta. Podobny mechanizm dotyczy mężczyzn w okresie andropauzy.
Z tego układu wynika praktyczny wniosek: suchość i cienkość to nie kwestia jednego brakującego składnika, a kilku procesów naraz. Dlatego w pielęgnacji cery dojrzałej liczy się nawilżenie, regeneracja i ochrona przeciwsłoneczna, a nie pojedynczy kosmetyk. Zanim sięgniesz po nowy krem, sprawdź, czy w składzie obok substancji nawilżającej jest coś, co wspiera barierę skóry, i czy w Twojej rutynie nie brakuje kremu z filtrem.
Jak oczyszczać cerę dojrzałą, żeby jej nie podrażnić?
Cera dojrzała ma słabszą barierę hydrolipidową, czyli warstwę tłuszczów i wody, która zatrzymuje nawilżenie i chroni przed czynnikami z zewnątrz. Kiedy działa gorzej, skóra szybciej się odwadnia i wolniej regeneruje, a naskórek, czyli najbardziej zewnętrzna warstwa, odbudowuje się z mniejszą sprawnością. Dlatego zwykłe mydło w kostce albo żel z silnymi detergentami potrafi zostawić na niej uczucie ściągnięcia, którego wcześniej nie było.
Wybierajmy preparaty, które po zmyciu nie piszczą. Wiele osób myli to uczucie z czystością, a to sygnał, że skóra straciła część swojej ochrony. Jeśli po umyciu twarz jest napięta, piecze albo czerwienieje, warto odłożyć ten produkt i wrócić do łagodniejszego. Woda termalna w sprayu bywa pomocna jako chwilowe ukojenie, ale sama nie nawilży, bo odparowując, zabiera ze sobą wodę ze skóry, więc po niej dobrze nałożyć coś, co tę wodę zatrzyma.
Rano wystarczy letnia woda albo delikatny preparat, wieczorem zmyjmy to, co nazbierało się przez dzień, bo filtr przeciwsłoneczny i zanieczyszczenia powietrza zostają na skórze. Nie szorujmy i nie sięgajmy po szczoteczki ani peelingi ziarniste, jeśli cera reaguje podrażnieniem. Skóra dojrzała gorzej wchłania substancje odżywcze i słabiej się regeneruje, więc mniejsza liczba zabiegów zwykle działa lepiej niż długa lista kroków.
Tonizowanie ma sens tylko wtedy, gdy tonik nie zawiera alkoholu, który wysusza. Zamiast niego sprawdźmy etykietę: szukajmy formuł opisanych jako łagodne, bez substancji zapachowych, jeśli skóra jest wrażliwa. Po oczyszczeniu od razu nałóżmy krem, bo skóra w tym momencie najszybciej traci wodę. Przy uporczywym pieczeniu, zaczerwienieniu czy złuszczaniu, które nie mija, warto skonsultować się z dermatologiem.
Jakie składniki aktywne wspierają skórę dojrzałą?
Cera dojrzała to stan skóry związany ze znacznym spadkiem produkcji kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, co prowadzi do utraty jędrności, zmarszczek i osłabienia bariery ochronnej (CeraVe). Gdy produkcja kwasu hialuronowego spada, skóra staje się bardziej sucha, cieńsza i podatna na uszkodzenia (Eucerin).
Witamina C działa stymulująco na produkcję kolagenu i rozjaśnia przebarwienia (QMS Medicosmetics). Kwas hialuronowy odpowiada za nawilżenie skóry i jest niezbędny w pielęgnacji cery dojrzałej, która często zmaga się z suchością (QMS Medicosmetics).
W pielęgnacji cery dojrzałej najważniejsze są nawilżenie, regeneracja i ochrona przeciwsłoneczna (Cosibella). Obowiązkowa jest ochrona kremem z filtrem SPF 30-50, czyli wskaźnikiem mówiącym, jak długo produkt chroni skórę przed promieniowaniem słonecznym (CeraVe).
Promieniowanie UV, czyli niewidzialne dla oka promieniowanie słoneczne, jest głównym czynnikiem przyspieszającym starzenie się skóry. Powoduje rozpad kolagenu i elastyny oraz wywołuje stany zapalne (QMS Medicosmetics).
Regularne oczyszczanie, tonizowanie i nawilżanie są kluczowe dla utrzymania zdrowego wyglądu cery dojrzałej (Eucerin). Skóra dojrzała traci wodę znacznie szybciej, przez co bywa szorstka i bardziej podatna na podrażnienia (Cosibella).
Czy ochrona przeciwsłoneczna naprawdę jest obowiązkowa?
Promieniowanie ultrafioletowe, czyli niewidzialna część światła słonecznego, jest wskazywane jako główny czynnik przyspieszający starzenie się skóry. Powoduje rozpad kolagenu i elastyny, a także wywołuje stany zapalne. Kolagen i elastyna to białka, które odpowiadają za jędrność i sprężystość skóry, więc ich ubytek widać najszybciej.
Dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest w pielęgnacji cery dojrzałej obowiązkowa. Eucerin i Cosibella zgodnie podają, że obok nawilżenia i regeneracji to jeden z filarów codziennej rutyny. CeraVe wskazuje wprost, że krem z filtrem powinien mieć SPF 30-50, gdzie SPF to wskaźnik mówiący, jak dobrze produkt chroni przed promieniowaniem typu UVB, czyli tym odpowiedzialnym za poparzenia.
Nie chodzi tylko o plażę. Promieniowanie UVA, czyli dłuższa fala docierająca do skóry przez szyby i chmury, odpowiada za utratę jędrności i przebarwienia. Dlatego krem z filtrem nakładamy także zimą i w dni pochmurne, a nie tylko latem.
Do tego dochodzą czynniki, które wzmacniają efekt słońca. Rossmann wymienia zanieczyszczone powietrze, palenie papierosów, przewlekły stres i pracę w nocy. Każdy z nich osobno obciąża skórę, a razem z promieniowaniem przyspieszają widoczne oznaki starzenia.
Co możesz zrobić od razu: sprawdź na opakowaniu swojego kremu, czy ma filtr o szerokim spektrum, czyli chroniący przed UVA i UVB. Jeśli nie, dołóż osobny produkt z filtrem na koniec porannej rutyny.
Jak pielęgnować szyję i dekolt przy cerze dojrzałej?
Szyja i dekolt starzeją się razem z twarzą, ale rzadko dostają taką samą pielęgnację. Skóra szyi ma inną budowę niż twarz, bo znajduje się na niej mniej tkanki podskórnej oraz mniej gruczołów łojowych. Dlatego wymaga osobnej uwagi i nie wystarczy jej to, co spływa z twarzy przy nakładaniu kremu.
Skóra dojrzała traci wodę znacznie szybciej, przez co bywa szorstka i bardziej podatna na podrażnienia. Dzieje się tak między innymi dlatego, że słabnie bariera hydrolipidowa, czyli warstwa tłuszczów odpowiadająca za ochronę i utrzymanie nawilżenia. Kiedy jest osłabiona, skóra szybciej się odwadnia i wolniej regeneruje.
W pielęgnacji cery dojrzałej najważniejsze są nawilżenie, regeneracja i ochrona przeciwsłoneczna. Producent jednego z omawianych preparatów wskazuje krem z filtrem o wartości od 30 do 50. Filtr to warstwa na skórze, która ogranicza docieranie promieniowania ultrafioletowego, czyli niewidzialnej części światła słonecznego.
To ma znaczenie, bo głównym czynnikiem przyspieszającym starzenie się skóry jest właśnie promieniowanie ultrafioletowe. Powoduje rozpad kolagenu i elastyny oraz wywołuje stany zapalne. Kolagen i elastyna to białka, które odpowiadają za jędrność i sprężystość skóry, więc ich rozpad widać jako utratę napięcia.
Do tego dochodzi spadek produkcji kwasu hialuronowego, czyli substancji wiążącej wodę w skórze. Skutek jest taki, że skóra staje się bardziej sucha, cieńsza oraz podatna na rozmaite uszkodzenia. Dlatego szyja i dekolt potrzebują nawilżenia równie konsekwentnie jak twarz.
Nie zapominaj o kremie z filtrem na szyję i dekolt, nie tylko na twarz. To jedna zmiana, którą możesz wprowadzić od razu.
